Fruit star de l’été, la pastèque régale nos papilles et nous rafraîchit. C’est grâce à son côté désaltérant qu’on adore la consommer l’été. Mais connaissez-vous l’ensemble de ses bienfaits ? On vous dit tout.

C’est l’un des nombreux fruits à maturation estivale. En pleine saison estivale, il est important de se concentrer sur des produits frais afin de faire face aux fortes chaleurs. Il y a des produits désaltérants parmi eux. C’est le cas de la pastèque.

Près de 92 % de cette dernière est d’eau. Elle est riche en vitamine A, en vitamine C et en bêta-carotène malgré sa faible teneur en calories (30 calories pour 100 g de fruit). Mais connaissez-vous tous ses avantages pour notre corps? Comme tous les fruits, la pastèque a de nombreuses qualités que l’on ne connaît pas forcément et qui peuvent être bénéfiques pour notre santé.

Les douze bénéfices de la pastèque

avantages pour le cœur

des effets anti-inflammatoires

Une présence d’antioxydants pour lutter contre le cancer

La santé osseuse est améliorée.

Une digestion améliorée

La tension artérielle diminue

Une contribution à la lutte contre le diabète, à l’amélioration de la santé rénale et à la brûlure des graisses

Aide à contrôler l’anxiété et la peur, favorise la santé de la peau et des cheveux

Une protection contre les troubles liés à l’âge pour les yeux (principalement la pastèque à chair jaune)